منها قشر الموز.. وصفات طبيعية للتخلص من الصداع النصفي

الصداع النصفي من المشاكل المزعجة، التي يعاني منها الكثير منا كل فترة، وأحيانا الأدوية تكون غير متوفرة خاصة بعد ارتفاع أسعار أغلب الأدوية واختفاء بعضها من الأسواق.

لذلك نساعدك ببعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك في التخلص من الصداع النصفي بسهولة دون الحاجة للأدوية ومنها.

ترطيب الجسم

الجفاف يسبب الصداع النصفي، لذلك احرص على تناول كميات كبيرة من المياه طوال اليوم، مع اتباع نظام غذائي يحتوي على الخضروات والفاكهة لتعويض الجفاف في الجسم.

الكافيين

عليك تناول مشروب يحتوي على الكافيين، حيث تساعد مادة الكافيين عند تناولها بكميات صغيرة، الألم المرتبط بالصداع النصفي في المراحل المبكرة.

مكعبات الثلج

للتخلص من الصداع النصفي، ضع بضع مكعبات من الثلج في قطعة قماش وقم بوضعها على رأسك وحول عنقك لبضع دقائق، فهذا من شأنه تقليل الألم تدريجيا.

الزيوت الطبيعية

الزيوت الطبيعية فعالة في التخلص من الصداع النصفي، يساعد زيت اللافندر في تقليل الصداع النصفي.

وذلك عن طريق إضافة 5-6 قطرات من الزيت على 5-6 أكواب من الماء المغلي، ثم استنشاقها.

كما يساعد زيت الريحان في التخلص من الصداع، لذلك يقال عليه ملك الأعشاب في علاج الصداع، كل ما عليك هو استخدامه على رأسك وتشاهد الفرق في دقائق.

القهوة

القهوة من المشروبات المفيدة لعلاج الصداع خاصة انها تحتوي على مادة الكافيين،

فالكافيين الموجود بفنجان واحد منها يعمل على تقليل تورم الأوعية الدموية، وبالتالي القضاء على الألم، لكن ينصح بعدم الإكثار من تناولها حتى لا تحدث نتائج عكسية.

قشور الموز

عندما تشعر بنوبة صداع ضع بعضا من قشور الموز على جبينك، وعندما تبدأ بشرتك في امتصاص البوتاسيوم الموجود بها ستشعر بتحسن ملحوظ.

نصائح مهمة للتخلص من الصداع النصفي:

- حاول الحصول على وقت كافي للنوم، على الأقل 8 ساعات يوميا

-تناول كميات كبيرة من الماء واحرص على تناول العصائر الفريش.

- احرص على التواجد في مكان مظلم وهادي خاصة بعد انتهاء يوم العمل.