كابيتال
الإثنين 20 مايو 2024 مـ 02:15 صـ 11 ذو القعدة 1445 هـ
كابيتال
مدبولى يتابع مع مسئولي البنك الدولي جهود تنفيذ وثيقة سياسة ملكية الدولة وحوكمة الشركات الحكومية مدبولي يؤكد عمق الروابط الوثيقة مع السعودية والحرص على دفع التعاون المشترك في مختلف المجالات الرئيس الفلسطيني: أكثر من 120 ألف شهيد ومصاب في غزة جراء العدوان الإسرائيلي الرئيس السيسي: التاريخ سيتوقف طويلا أمام الحرب في قطاع غزة ليسجل مأساة كبرى خطف وتعدي تحت التهديد .. جريمة جديدة من جرائم أوبر في مصر │ صور ملك البحرين: قيام الدولة الفلسطينية المستقلة سيأتي بالخير على الجوار العربي المتحدث العسكري: ختام فعاليات التدريب البحري المشترك (الموج الأحمر - 7) بالمملكة العربية السعودية رئيس الوزراء يشهد توقيع محضر استلام الأرض لتنفيذ مشروع لإنتاج الكهرباء من طاقة الرياح غرب سوهاج الرئيس السيسي يفتتح مسجد السيدة زينب بعد أعمال ترميمه رئيس الوزراء: نستهدف الوصول إلى صادرات تتجاوز قيمتها 145 مليار دولار بحلول 2030 المتحدث العسكري: مصر والأردن والإمارات ينفذون عملية إسقاط لأطنان من المساعدات الإنسانية فوق قطاع غزة سلطان البهرة يشيد بجهود مصر وسعيها لإنهاء الحروب والنزاعات

لو عايزة تفضلي شباب.. 3 أطعمة ابتعدي عن تناولهم

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

تجاعيد البشرة من الأمور التي تسبب القلق للكثير من الفتيات والنساء، خاصة مع تقدم العمر، لكن هناك بعض الاحتياطات التي يجب اتباعها لحماية نفسك من التجاعيد مبكرا، ومنها التقليل من تناول بعض الأطعمة التي تؤثر على نسبة الكولاجين في البشرة، سنعرضها في السطور التالية.

الألبان

رغم أن اللبن مفيد ويحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والفيتامينات المهمة للجسم، وينصح بتناولها للصغار والكبار، إلا أنه يحتوي أيضا على نسبة عالية من الدهون المشبعة التي تسبب شيخوخة الجلد عند تناوله بكثيرة، لذلك احرصي على تناول اللبن بكميات مناسبة.

البرجر

اللحوم المصنعة بشكل عام تضر بصحتك، ومنها البرجر والسلامي، فهذه الأطعمة السربعة تسبب ظهور تجاعيد على بشرتك، لإنها تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم وتدمر الكولاجين في الجلد.

السكر

تناول السكر بكميات كبيرة يضر بصحتك وليس البشرة فقط، لذلك يجب عدم الإكثار من تناول السكر والحلويات المصنوعة من السكر، لإنها تدمر ألياف الكولاجين في الجلد.

نصائح لبشرة نضرة

للحصول على بشرة صافية يجب عمل الآتي:

- الإكثار من تناول كميات كبيرة من المياه والسوائل بشكل عام.

- تناول الخضروات والفاكهة بكميات مناسبة، ويجب أن يكون الموضوع بشكل يومي، فالخضروات أساسية في نضارة البشرة.

- الابتعاد قدر الإمكان عن المشروبات الغازية ومستحضرات التجميل رخيصة الثمن والتي يتم صنعها بطرق غير صحيحة.

- تناول السكر بكثرة يؤدي إلى تدمير ألياف الكولاجين في الجلد، وتعد هي المسؤولة عن بقاء البشرة نضارة ومرنة، وبتجنب وضع السكر في الحلويات والأطعمة التي تتناولها يساعدها في الحفاظ على مستويات الكولاجين في البشرة وبقائها بحيوية ويمنع تقدمها سريعا.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى19 مايو 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 46.8023 46.9011
يورو 50.8741 51.0003
جنيه إسترلينى 59.4342 59.5785
فرنك سويسرى 51.4707 51.6021
100 ين يابانى 30.0631 30.1324
ريال سعودى 12.4789 12.5060
دينار كويتى 152.3611 152.7327
درهم اماراتى 12.7419 12.7699
اليوان الصينى 6.4776 6.4929

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,606 شراء 3,629
عيار 22 بيع 3,305 شراء 3,326
عيار 21 بيع 3,155 شراء 3,175
عيار 18 بيع 2,704 شراء 2,721
الاونصة بيع 112,138 شراء 112,849
الجنيه الذهب بيع 25,240 شراء 25,400
الكيلو بيع 3,605,714 شراء 3,628,571
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى