كابيتال
السبت 22 يونيو 2024 مـ 07:18 صـ 15 ذو الحجة 1445 هـ
كابيتال

الصحة للمواطنين عن شرب المياه: ليس مجرد روتين يومي لكنه استثمار في صحة الكلى

المياه والصيام
المياه والصيام

حذرت وزارة الصحة والسكان، المواطنين، من عدم شرب الماء، وقالت في بوست على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الإجتماعي"فيس بوك"، ليس مجرد روتين يومي، لكنه استثمار في صحة الكلى.

فوائد شرب الماء


ونوهت الصحة احرص على شرب كمية كافية من الماء من الإفطار حتى السحور مضيفة أن شرب الماء استثمار في صحة الكلى عدم شرب الماء بشكل كافي يؤدي إلى تركيز البول مما يسبب تكوين الحصوات في الكلى مع الوقت.


وأكدت الوزارة أن الكشف والمتابعة والعلاج بالمجان ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج الأمراض المزمنة والكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي.


وتتحدد كمية المياه التي يحتاجها الجسم باختلاف كل شخص، فالنساء يحتاجون معدل معين من الماء عكس الرجال والأطفال.


النساء: 9 أكواب يوميًا أي ما يعادل لترين أو لترين ونصف، وفي حالة الحمل والرضاعة تزداد الكمية إلى 11 أو 12 كوبًا.
الرجال: 13 كوبًا يوميًا أي ما يعادل 3 لتر.
المراهقون: من 6 إلى 8 أكواب يوميًا.


فوائد شرب الماء للصائم
- الحفاظ على رطوبة الجسم وحمايته من الجفاف.
- ضمان توازن الأملاح المعدنية في الجسم أثناء الصيام.
- يساعد على خسارة الوزن وخفض كمية السعرات الحرارية.
- التخفيف من القلق الذي يشعر به الصائم كما يقلل من الشعور بالتوتر.
- حماية الصائم من الإصابة بالمشاكل الصحية مثل: الانتفاخات، وعسر الهضم، والإمساك.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى13 يونيو 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 47.6591 47.7591
يورو 51.4242 51.5464
جنيه إسترلينى 60.8750 61.0123
فرنك سويسرى 53.1554 53.2848
100 ين يابانى 30.3098 30.3792
ريال سعودى 12.7040 12.7320
دينار كويتى 155.4846 155.8617
درهم اماراتى 12.9748 13.0031
اليوان الصينى 6.5713 6.5852

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 3,571 شراء 3,594
عيار 22 بيع 3,274 شراء 3,295
عيار 21 بيع 3,125 شراء 3,145
عيار 18 بيع 2,679 شراء 2,696
الاونصة بيع 111,071 شراء 111,782
الجنيه الذهب بيع 25,000 شراء 25,160
الكيلو بيع 3,571,429 شراء 3,594,286
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى