لو أول مرة تسافر.. نصائح مهمة قبل ما تركب الطائرة

تجربة السفر للخارج من التجارب الإيجابية، التي يسعى الكثير منا الحصول عليها بمجرد وجود فرصة لذلك.

لكن فكرة ركوب الطائرة للمرة الأولى من الأمور، التي تثير الخوف لدى البعض، لذلك نساعدك ببعض النصائح لتخطي فكرة الخوف من ركوب الطائرة للمرة الأولى.

شرب الماء

رغم أن البعض لا يتناول المياه على الطائرة خوفا من دخول المرحاض أكثر من مرة، لكن هذا تفكير خاطئ.

لأن الهواء الجاف والارتفاعات العالية تساهم في تسبب الجفاف وظهور بعض المشاكل الصحية، وشرب الماء يعوض هذا الأمر.

الطعام

لا تستغل وقت السفر في تناول الطعام فقط كما يفعل البعض.

خلال وقت الرحلة الطويلة قد يرغب البعض في تناول الأطعمة، ولكن احرص عند تناولك أطعمة الطائرة تجنب تلك الأطعمة التي تسبب بعض الغازات، ولأنها ستزيد بسبب أجواء الطائرة وتؤدي إلى انتفاخ البطن والشعور بالآلام.

أدوات ممنوعة

عند السفر هناك بعض الأدوات التي لا يجب حملها داخل حقيبتك خلال السفر ومنها العطور والسجائر والولاعة.

أوراقك المهمة

تأكد من وجود أوراقك المهمة داخل حقيبتك قبل ركوب الطائرة، فالتوتر قد يجعل تنسى أشياء مهمة تحتاجها في رحلتك.

التغلب على الخوف

البعض يصاب بأعراض معينة عند ركوب الطائرة، وقد تصل في بعض الأوقات إلى التشنجات، لذلك يجب تحريك القدمين للأعلى وللأسفل لتنشيط الدورة الدموية أثناء جلوسك بالطائرة منعًا لحدوث جلطات بالساق.

الجهاز الهضمي

حتى تتجنب مشكلات الجهاز الهضمي عليك بتجنب النظر إلى الأشياء المتحركة التي من الممكن أن تتسبب في شعورك بالغثيان.

يمكنك تناول بعض أنواع من الأدوية التي تقلل من الدوخة والشعور بالغثيان قبل ركوب الطائرة والتي يجب أن تكون تحت إشراف طبي.

غطاء العينين والأذن

حتى تستطيع الاسترخاء والنوم لفترة من الوقت على الطائرة يمكنك الاستعانة بغطاء العينين داخل حقيبتك الخاصة.

يمكنك ارتداء سماعات الأذن المخصصة لإلغاء الضوضاء أو سدادات الأذن، وهذا حتى تتجنب ضوضاء الطائرة والذي قد يسبب لك القلق.